指ラックス ブログ
2023年6月24日 土曜日
夏ですね。。
こんにちは！
指ラックス新宿店の今野です。
気づけば、もう少しで7月になりますね。
すっかり夏になってきましたが、皆さんはエアコンつけすぎたりして
身体が冷えて流れが悪くなったり、むくんだり筋肉が硬直して凝ってしまったりと
エアコン疲れが目立つ時期ではないでしょうか？
夏の冷え疲れ防止に、
エアコンではなく扇風機や窓を開けるなどして、
こまめな水分補給を心がけましょう！！
また、
仕事終わりには暖かいお湯に使って体を温めて血行を良くし、
凝り固まった筋肉と緊張した神経をゆるめ、
リラックス状態にしてから十分な睡眠をとるようにしましょう！！
ついつい夏になると
冷たい飲み物や食べ物を口にしたくなりますが、
それが続くと内臓が冷えて内臓の機能が低下し、
身体がだるくなったり疲れやすくなります。
できるだけ暖かいものや常温の物を食べるように心がけましょう！！
たくさん気を付けたいことがありますが、
皆さん熱中症だけには気を付けてお過ごしください。
投稿者 指ラックス
